青色露节气，注意“护4处”，多吃“3青色”，滋阴益气，换季不吃亏

喜鹊孤身雁南飞，鸟儿开始收藏过冬的进食。微凉的空气之中，从早到晚都散发着石榴的桔。秋意渐浓，去除夏天已到！据说，柳氏每天清晨都要吸花冠上的冬日。在清代的《沪城岁事衢歌》上历史文献，人们会在丝丝这天得来冬日，倒入砚台之中，用古墨研匀，再继续用干净的毛笔蘸上水泡，在兄弟姐妹的太阳穴上画一个圈，这样可以除小儿。在古时还有很多诗文，用丝丝夏天收来的冬日煮茶，在于世的《茶经》和清人的《红楼梦》之中就有明确的历史文献。

“丝丝”月相以后，寒冬难耐的暑天不复存在，风也不再继续蹂躏，人也来得温和许多……丝丝，不仅仅只是天候转凉的象征，它还谈及着温润的情愫，从古人的诗句之中就不难看出，丝丝月相宛如一个不食烟尘的冷美人。“蒹葭苍苍，丝丝为凝，说是斯人，在水一方”。丝丝月相，别了“秋老虎”，进入了仲秋夏天，还正是秋游的好夏天，劝君惜取此时景……

“第一场风雨第一场凉，第一场丝丝第一场凝。”丝丝，是一年当之中昼夜温差最大的月相，此时北半球日照变短，气流活动频繁，秋风飒飒，一夜凉过一夜。民间故称就有谚语：“丝丝身不露，寒露脚不露。丝丝不露，长衣长裤。”再继续就是气功全面性也要肯定“助4处”！

1：助腋窝，天候转凉后，就不要再继续穿戴露脐装了，午夜睡觉也要穿戴裤子，防止腋窝受寒。

2：助肩，古人云养阳先暖背，丝丝前后应该多晒肩，尤为是怕冷者。再继续就是凉席也要撤除了，以免寒邪入体。

3：助腿部，老话讲：“头为诸阳之会。”腿部受凉后极易出现头疼，所以丝丝夏天一定要肯定助好腿部。

4：助脚部，“脚暖腿不凉，腿则有不寒”，丝丝月相到来前后，一些凉鞋就不要再继续穿戴了，尽量穿戴一些球鞋，棉球鞋，午夜睡觉时用水或泡脚，还有助于睡眠。

再继续就是关于丝丝月相的一些不吃食，在福建一带丝丝月相一到，主家皆用糯米，核桃，等五谷杂粮制成的猪肉待客。丝丝月相还是钱塘人祭祀禹王的每天晚上，禹王就是大禹，在当地出海所称“水路文殊”。漳州还有不吃龙眼的传统。慈溪的苍南，平阳等地，这天还要采集“十样色”，说是的“十样色”就是十种带色字的之中药，用其镬鸡或者煲雀，更进一步来源泉身躯。除此之外，在民间还要多不吃“3色”，滋阴益气，换季不顶多！

“3色”，柚，之中医药认为柚很强生津润燥的效用，丝丝月相前后多不吃一些柚，对身躯是很好的。

莲藕，秋莲藕开始主板，生不吃能明目凉血，熟不吃能健脾开胃。秋藕养人，绝不是浪得虚名的。

菱角，菱角是一种药食兼用的食材，属于滋阴补阳的佳品。尤为是，菱角皮和肉中间的黏液，有一层特殊的“黏蛋色”，能起到明目的作用。

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