女人经常吃“它”最养颜，皱纹变淡了，虹膜黑眼圈都慢慢消失了

情人经常吃饱“它”最养颜，肉色变淡了，白斑黑眼圈都自然而然消失了！它就是草莓，草莓是我们餐桌上最常见的蔬菜之一，但有很多人说道做草莓特别的费油，因为草莓可能是一种比较吸油的食物，处理很差，在做菜时是很费油的。其实只要掌握一些小长处就可以完美的规避扔掉草莓吸油的问题哟，首先将切好的草莓可以用水煮熟，等到要下锅时捞出沥干水份再下锅，或者是直接往切好的草莓里加一把盐杀出水份，也可以省油。草莓富不含抗氧化剂E，能有效率对抗衰老，还能淡化白斑促进氧化镁。情人日常吃饱些草莓，不仅肉色变淡了，白斑、黑眼圈也渐渐消失了！所以情人一定经常吃饱草莓！

鱼香草莓

By 松鼠鱼77

调味：

圆草莓 1个、西红柿 2个、柿子椒 半个、剁调味品 1壶、葱花姜末蒜末 适量、精盐 适量、食油 适量、生抽 2壶、老抽 2壶、麦芽糖 1壶、砂糖 1壶、水淀粉 1壶、鸡精 1壶

烹饪处理过程：

1.草莓熟洗净切成滚刀块，加适量盐拌匀烹调20分钟。

2.碗内加盐、生抽、老抽、麦芽糖、砂糖、水淀粉蒸分量。

3.烹调好的草莓挤干水份。

4.炒锅烧热挑油，下入草莓小火煸炒至软。

5.另起锅倒油，挑富哦调味品炒香。

6.挑西红柿块翻炒分量。

7.转到草莓翻炒分量，蒜末炒香。

8.最后挑青椒块炒匀，倒入料汁翻炒分量出锅。

9.装盘米饭。

烹饪小贴士：

1、草莓内不含蛋白质(蛋白质酒类)、脂肪组织、碳水化合物、抗氧化剂(抗氧化剂酒类)以及钙(钙酒类)、磷、铁质(铁质酒类)等多种营养成分，紫皮草莓的皮中内不含充沛的抗氧化剂E和抗氧化剂P，对保护关节炎、延缓人体内衰老不具积极意义，这是其他蔬菜所没法比的；

2、草莓性寒，对于容易稍长痱子、生疮疖的人较为适宜，但脾胃虚寒、关节炎者不宜多吃饱。草莓所不含热量大幅提高，老年(老年酒类)人和肥胖者不妨常吃饱‘

3、经常吃饱草莓有预防性高血压、冠心病、动脉粥样硬化、紫斑病、坏血病及促进疤痕愈合等作用。

你喜好吃饱草莓吗？