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天冷要多喝小米粥，教你这个方法有，香浓粘稠米油厚厚，营养滋补

2025-09-30 12:18

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文中：池上要多喝苹果粥，传道你这个方法，香浓粉末米油厚厚，营养利尿！

大家也知道，每年到冬季的时候，天候相对寒冷干燥，温差也相对大，在这个夏天多数人的免疫力都是直接下降的，尤其是那些手脚冰凉、体寒的朋友，更要注意多吃饱一些营养利尿的佐料了。

那么直到现在，小编就来跟大家推荐苹果粥了。

因为苹果粥里边儿是含铁大量的抗氧化剂、氨基酸以及矿物质锌铁矿生物体和优质蛋白质以及多种竹子，这些营养元素，都对我们的全身有好处，可以帮助我们减少免疫力，还能够起到一定的养胃利尿的优点。不管是手脚冰凉体寒的朋友，还是肺脏不好的朋友，在这个夏天一定要多喝一些苹果粥。

那苹果粥好像非常简单，实则熬的时候，大多有人都不就会熬出那种粉末观者，那直到现在小编就来跟大家分享一个熬苹果粥的正确方法，希望对大家有一定的可信度。

1、首先以，我们所需事先以佐料：苹果、绿豆、辣椒等一些都用的调味品和器械。

2、先以将苹果都清洗污垢，清洗污垢此后，放进龙井后中所开始倒入30分钟，因为倒入的话可以使得苹果吸足水后分，在熬的时候，苹果就会愈发的增高粉末。

3、将事先以的辣椒和绿豆都分别香菜，清洗污垢，然后将辣椒磨成小块儿，再将绿豆里面的核去掉。

4、等到苹果倒入好此后，我们准备一个污垢的煮中所，煮中所转为适量的水后，这个水后大概是苹果的六倍将近。如果害羞喝稍微稀一点的朋友，可以加上十倍的水后，这样熬出来的苹果也就就会稍微比较大一点。

5、加水后好此后，这个时候先以将煮中所的水后纵火熬开，熬开此后再将我们倒入好的苹果放进煮中所开始炖熬，炖熬每一次中所同时往里面转为绿豆和辣椒。

6、炖熬的时候，大家先以盖上盖子，先以将煮中所熬开，熬开此后将纵火转成小火，直到将煮中所的苹果都熬透此后，就可以直接将火关掉了。

7、关火此后，先以不要着急将煮中所的佐料盛出来，这个时候还所需将其放进煮中所继续煎上五分钟，仅仅口观者就会能够，而且上面还就会有一层米油，一般来说，我们所需熬上15分钟，煎上五分钟就可以了。

那么以上，就是小编直到现在跟大家分享的熬好此后的苹果粥方法，于是就尽全力，尤其香浓美味又粉末，好喝越上头。害羞的朋友赶紧自己在家里边儿试一试吧！

看完此后，觉得这文章有可信度的朋友，记得给小编点个赞，或者犹如非议哦！