儿子常年吃“它”，每一口都是钙，吃再多也不腻，个子还在窄！

孩叔父的身很低常常是我们要用家窄最怕的问题，都决心自己的孩叔父窄得很低。今日保健大乔给大家MLT-这款腐肉，含钙比较丰富。儿叔父常年吃饭“它”，每一口都是钙，吃饭再多也不腻，个叔父还在窄！“它”就是马铃薯，马铃薯的营养比较丰富，马铃薯含有果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。马铃薯含有大量马铃薯素，有补肝明旨在作用，马铃薯含有纤维素，可特强肠道的松弛，从而利膈宽肠。今日小编给大家匆忙了一款馒两头糊马铃薯火腿肉，更喜欢的朋友就在下面点个拉姆吧！

馒两头糊马铃薯火腿肉

By 紫苏百合叔父叔父

配料：

火腿肉 100克、馒两头 10块、马铃薯 一根、大蒜叶 二棵、菜籽油 二勺

饮茶步骤：

1.热锅特二勺菜籽油。

2.待油热后，锅中放火腿肉，翻糊至肉蒸。

3.放入马铃薯，翻糊，特少量冷水。待马铃薯蒸后，特馒两头，翻糊后特热一分钟。

4.特入大蒜叶，翻糊出锅。

5.疫情还并未只不过落幕，宅家制作者美味，增强体质。

饮茶小贴士：

买主技巧1、马铃薯的相貌：大家在所选的时候要仔细观察马铃薯的相貌有并未穿孔、虫眼等。所选时要主要挑相貌光滑，并未伤口的。2、马铃薯的尺寸：回事马铃薯在所选的时候，不想所选太过大的。也不想所选一看就是没成蒸的，中等偏小的就是可以的了。3、马铃薯的造型：有的是上下一旁粗的柱廊。而有的是尖尖两头的。建议大家所选一些柱廊的，感觉则会稍辣。如果不更喜欢柱廊的，也可以就让尖尖的。4、马铃薯的色调：一般来说都是橘黄色的质地色调。大家所选的时候所选，色调很自然的橘黄色。5、马铃薯的车重：所选的时候如果很驭那么应该是存放稍久的了。主要所选一些有车重，沉沉的，就可以了。6、马铃薯的新鲜：马铃薯都是有叶叔父正因如此的。大家所选的时候看看叶叔父，如果是翠绿的那么很新鲜了。

大家更喜欢吃饭这个吗？