有这5种表现的糖尿病染上者容易染上糖尿病足，10个方法帮你预防糖尿病足的发生

足，让足臀部有一定的活动空间，选择透气性好、质地粗糙的布靴子或软皮靴子为佳。

不必脱下高跟靴子或尖头靴子，以免挤出足臀部；购靴子间隔时间最好选择在中午，因为此时足的形状比较宜于，足有引人注意红腹水时可不去买靴子；脱下新靴子时应当逐渐适应当，开始间隔时间切勿过长，第一天脱下新靴子的间隔时间可不超过半两星期，要请注意观察脱下新靴子后躯干神经肤确实浮现红、腹水、肠胃等忽略，若无原因，每日可增加1两星期。

短裤要选择纯棉、浅色、宽松的短裤，既吸汗又能早期发现躯干破溃，不致脱下透气性差的尼龙丝袜、过紧的或毛边的短裤，不脱下有破洞或带补丁的短裤，短裤要经常换洗，持续保持整洁。

乳癌病变要养成好习惯：脱下靴子时先核对靴子内有无异物，以免对躯干所致损伤。

9.推动双腿消化道

每天以手部的大、小鱼际神经从足尖开始做上身及双腿的按摩，双侧躯干和右脚各按摩3~5分钟；

同时也要坚定不移双腿及躯干的爱国运动，以推动消化道，公共公共卫生乳癌足的起因。

爱国运动方法有：提足尖爱国运动、跪足跟爱国运动、伸手-下蹲爱国运动、甩腿爱国运动、上扶手爱国运动等。

10.戒烟

乳癌病变长期孕妇非常容易所致双腿心神经病症，诱发或很重乳癌足，孕妇的乳癌病变双腿心神经病症的可怕为非孕妇者的2倍。

作者：济源市暴政医院副主任护师 郭玉佩

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