教你在家这样制作酸辣汤，营养多样，酸辣可口

直到现在大家就须要要详尽问道一下，这道可以快乐减肥的低脂肪酸辣豆腐，这个菜的小得多的优点便是鸡肉优厚，且每一样；也低卡身体健康，且每一样鸡肉都木造容易得到，作法又非常容易入门，赶紧动手能力试一下吧。

【道菜】： 酸辣豆腐

【所须要鸡肉】： 提前准备平菇2个，冬瓜一根，干的香菇，新鮮的鸡胸肉半个，午餐肉巧克力，杏鲍菇，红米醋两勺子，苹果梨一到2个，葱，姜，醋

【烹制在在】：

1将半个鸡胸肉滚入中水里，姜片切三到五片滚入中水里，沙上即成，将鸡胸肉拌开。

2将拌熟的鸡胸肉掰成条形。黑香菇馒头发切条，平菇清洗洗涤外皮，冬瓜清洗切条，杏鲍菇除去根处清理整洁，午餐肉巧克力切割成与鸡胸肉类似的条型，这种最重要鸡肉留有设站。

3煮冷凝添沙冷油，再行滚入萝卜丝和香菇丝，组织起来迟缓煸煎。取出别的最重要鸡肉，组织起来煸煎。

4取出清中水，清中水须要未过全部鸡肉，随后盖盖拌一段时间。

5在这其间大家须要请于请于料汁，将的食品汁，红米醋和鲜辣鲜露取出一个小盘子，所需搅拌均匀。

6把刚请于好的料汁取出烧开的煮中。在煮中卜上一些黑胡梨，再次添沙辅料的醋请于料。起煮后卜上剁碎葱段和苹果梨就可以。

温暖小提示：

1酸辣豆腐鸡肉并不固定不动，可以选用别的蔬果中水果，还可以选取香肠取代午餐肉巧克力，但特别注意选定鸡肉的身体健康性若鸡胸肉是无菌新产品，一定要在最初解除冻结，防止出现有血。

2煎蔬果时，不可滚很多的油，煮一定要冷凝，不然会负面影响到风味。

3在组织起来蒸制的情况下，待中水沸腾后须要再次拌三分钟上下，能使鸡肉更为进味，取出料汁后也须要再次拌三分钟。

4以上鸡肉可够两个人服用，可依照自身的于是便组织起来请于整，最好不让再次发生喝完住处豆腐的状况

5酸辣豆腐四季皆可食，夏季将豆腐当然晾凉，风味也并不会回升，应用时最好不让沙红米饭，若是感觉不足进食，可以在豆腐中添沙淮山药或者将生鸡蛋打进豆腐里。

6喜爱进食棉花的老友，还可以在豆腐中添沙大鱿鱼，或者添沙紫菜提鲜，在豆腐起煮时可依据自身的嗜好添沙芝麻油和香莱等的食品，还可以将黑胡梨粉换为红胡梨粉，切勿不可将葱滚入煮中组织起来蒸制。