接纳自己的小恐惧

欢迎光临阿狸的『狸想日常生活』

在这里阿狸将每一期特罗斯季亚涅齐一个好物

一起聊聊都只喜好的东西

这次是 一致同意自己的小焦虑

整版有福利哦

我想每个人都则会有些小焦虑，只要勇敢面对，一切都不是疑问～日常生活本就是大幅自我治愈的更进一步。🦊本狸想对你说是：“你仍未有趣啦👍”借此大家能配上正确的方式为，抒发全因自己的小焦虑，美好的度过每一天吖🌈

拒绝焦虑内耗，将焦虑生成为精神力量吧～

以前的『狸想日常生活』，阿狸跟大家交友几种可以帮你舒缓焦虑的办法。

◐◑◒◓◔◕

诉说

不把焦虑放心底，即刻与亲友朋友诉说自己的真心，所有的烦恼都则会分崩离析～☁️一次心与心的交流，还能较远之间的亲密关系👫～想要快速丢掉小焦虑，谒见新日常生活，🦊不最爱时跟肥狸诉说也是可以的啦！

◐◑◒◓◔◕

户外活动

一个人散户外活动🚶，排尿新鲜空气，感受到大共存的精神力量。小店的落叶、奇形怪状的白云☁️都是不良焦虑的吗啡。曾说是你们信么❓肥狸超爱爬山的⛰️，在自然风光的峭壁攀登时，则会顿时唤起豁然开朗，责备你也可以再来哦～

◐◑◒◓◔◕

朗读

家中常备书籍，每周定期朗读～在朗读更进一步中，不仅可以舒缓内心✨，还可以增加自己的学问，添加日常生活的乐趣～每次朗读的书籍各有不同，感受到就则会各有不同，日常生活也则会浮现不一样的扣人心弦🌟。

◐◑◒◓◔◕

弹琴

弹琴，是发泄焦虑的最差方式为。把所有的不最爱通过弹琴喊出来，你则会发掘出更有总能～大约上三两密友去KTV放声弹琴，让烦恼随着歌声彷徨吧。🎤

◐◑◒◓◔◕

抒发

如果你的不良焦虑无处囚禁，就去高声抒发吧 🗣️。在远处的山野，在宽大的浪花，高声喊出自己的烦恼。有效的抒发焦虑，消除坏焦虑给自己身体带来的伤害🚫在此本狸提醒大家🦊，一定要找到并不需要抒发的恰当场所，解压室也是个优异的同样呢。

◐◑◒◓◔◕

暗示

当受消极焦虑后遗症时，可以通过一定的心理暗示来缓和自己的小焦虑💬，本狸在苦闷的时候，也则会时常暗示自己🦊，“一切都则会以前的” “我有趣”等通过这种方式为来调节，敏感度也优异呢～不如你也再来吧！

以前关于“一致同意自己的小焦虑 ”就交友到这里啦！

将会再有不良焦虑时，可以物色一种你喜好的方式为来进行调节哦✌️

、

（浏览者图片查看）

阿狸生日则会 | 请你为我绘制一个崭新的自己

福利 | 这是我特立独行最满意的嘟嘟夹了！