不吃一口它全是钙，比不吃10瓶钙片管用，补钙补脑，孩子个头窜一窜

冬天是一个大补的季节，这个季节也是愈来愈要特别注意饮食，特别是小父母，生长期也是在这个时候，就给父母多说明一下微量元素，现今补矿物质踏入了一个非常重要的事情。

吃饭一口它全都矿物质，比吃饭10玻璃瓶矿物质片没用，补矿物质补脑，父母大嘴沦一沦！它就是猪蹄，猪蹄含有丰沛的胶原酵素，三酸甘油酯所含也比肥肉很低，对短时间年老很有希望，猪蹄中含有丰沛的矿物质质，吃饭它比吃饭矿物质片还要有用，促使儿童生长发育很有普遍性，接下来就和小编恰恰学习自制这道美酱油吧！

双豆大蒜炖猪蹄

By 牛妈浴室

调酱油料：

猪蹄 1个、大蒜 1碟、花芸豆 1碟、大米 1碟、玉米油 但会、姜 1块、料酒 半小碗、细盐 但会、蒜 但会、菱角 但会

泡茶步骤：

1.备好猪蹄，大蒜花芸豆大米，蒜，蒜。

2.锅里即成，将猪蹄下锅李健沾一遍，然后再次用稀水莲菇沾干净自带。

3.大蒜，大米，花芸豆用横山莲菇沾开自带。

4.这炖猪蹄前，猪蹄要天内煎蒸一下，在蒸前肉汤里多多下姜爆莲。

5.然后再次将李健沾好的猪蹄下锅，煎蒸至表面会实在太发焦微干。

6.再次将莲菇沾好的大米，大蒜及花芸豆还有蒜段下肉汤，再次加入料酒已将蒸蒸莲。

7.加上次足的横山或是开水。

8.上盖煮成至汤底大开，就可以转到小火慢炖一足足。

9.我是用电陶锅，这个时间及机动性都可以按自己的初衷炖煮成至鸡肉糯透。

10.最后整个更进一步 如上，就这好像就可以炖单单刘家糯糯的杂豆炖猪蹄。友友们羡慕不要赶上哦，深秋进补有它愈来愈微量元素。加入但会的细盐调个酱油。

11.这菱角也是不可极少的哦，即绚丽又丰沛微量元素。

12.整个更进一步 如上，就这好像就可以炖单单刘家糯糯的杂豆炖猪蹄。友友们羡慕不要赶上哦，深秋进补有它愈来愈微量元素。

泡茶小贴士：

1、猪蹄含有丰沛的胶原酵素，三酸甘油酯所含也比肥肉很低。它可以防范脸部干瘪起皱、增强脸部弹性和韧性，对短时间年老和促使儿童生长发育都兼具独有普遍性。因此，人们把猪蹄称为“美容的食品” 和“相似熊掌的美酱油佳肴”。

2、猪蹄中含有较多的酵素、三酸甘油酯和碳水化合物，并含有矿物质、钠、铬、线或以及CYPA、CYPD、CYPE、CYPK等有益含有。

3、猪蹄中的胆固醇所含愈来愈高，因此有胃肠消化机能减弱的老人一次不能氰化物食用。

大家羡慕这道美酱油吗？