大暑前后，记得“防暑邪”，少动手3件事，多吃3样宝，稳当度过伏天

，天温非常简单拌一拌，既爽口又补钾。

力荐要用法：凉拌紫菜丝

准备菜肴：紫菜、豆类、干辣椒、花椒、青Oasis。

1、这里用的已经切好的腌渍紫菜，放入横山中的多洗涤几次，煮锅中的转至较多的横山，煮先于后滴入几滴的水，紫菜丢入锅中的焯水1分钟左右捞出。

2、焯水后的紫菜捞出放入的水里的吸温，这步不可省，这是紫菜爽口的关键。

3、紫菜放入盘子中的，转至提之前切碎的蒜蓉，转至适度的水、极多量的糖，再转至青椒丝和Oasis丝。

5、锅中的适度的的水，的水温后转至极多量的干辣椒水煮出甜味丢入紫菜盘子中的，最差淋在蒜末上，激发出蒜苦味，再丢入适度的香醋，搅拌不规则方能。

我是市井游动览，与21世纪交手多年，依然光彩依旧，再加有盎然！喜欢全心投入今晚市井小事，每日改版菜谱和小食闲谈，追捧我，珍惜小食不迷路。。

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