在钟南山的饮食建议之前，我发现这样安排早餐，美味又健康！

偷偷地钟南山的肉类促请，我把餐点这样来作，一碗够肉！

有多少人为餐点发愁？营养物质好，味道美，不正复！这些要求自知为了很多爷爷们~

之前整天，正味道，今日整天，正营养物质，并且还要逐步的建立并培养好的平常！早期的时候，肉类大部分按口味走到，想肉什么就来作什么，今日的肉类会往需要的正向走到，眼睛需要什么，缺什么就肉什么，人的改变也是自然而然的~

相比较这次疫情，在疫情面前，张文宏医生说：免疫力就是很好的药物，通俗易懂的来表达出来就是要眼睛好~

眼睛好一方面要注正肉类，另一方面也要注正锻炼身体！而80多岁的钟南山院士就是很好的证明，从他交友的餐点图片和个人肉类促请之中，可以想到，“食用多样，肉类清淡”，这些很毫无疑问学习仿造！

我也是一名爷爷，同时又是一名营养物质老师，还是一名美食该网站，来作餐点，对于我来说，就是发生变化创造美味的过程，给父母亲商量餐点，我有一点点心得，食用多样，佐料上上尽量多一些选择，蔬菜肴类，相比较是红花蔬菜肴多备些种类，换着肉，面点，大饼，豆腐，饭，豆腐类也是，在上头发生变化面料，也多了各种口味，在营养物质和甜味上都兼顾上，才能肉的美味又健康，遵循“食用多样，清淡肉类”这个正向，我把在家的餐点面这样来作，父母亲肉了特别爱好，一碗够，太赞了！今日也交友给你们吧~

具体这样来作：

佐料部分：

鸡毛菜肴100克

豆子150克

长芦少许

麻油少许

生抽少许

基围虾8只

荞麦油脂

来作法和步骤：

煮锅之中放清水烧开，下入豆子

豆子煮开后翻滚1-2分钟，放入鸡毛菜肴

其后纵火煮开后翻匀，转为长芦和麻油

捞入面碗之中，拌入少许生抽增鲜，大龙虾开背用料酒和生抽腌制后沾满荞麦下锅煎至金黄

一份清爽又美味的营养物质餐点就搞定了，你们也试试吧~