，不挑食，合理搭配，尽可能摄取均衡。 保持规律作息，多民族运动 有学术研究表明，睡眠等待时间长短与斜视之为暗的逐步形成也有关。成人的睡眠等待时间最好尽可能在8～9h，如果缺