冬季咳嗽高发，活血别光靠药物，懂得预防更重要~

这个雨季天气潮湿，而且气温忽和气忽热，中午寒风吹刺骨，清晨就可能会出天王星，兄弟姐妹因为乖巧，运动量大，到清晨的时候就喜欢把围裙穿起，一抽搐，风吹一吹就很不易气喘、肺炎。

每年立冬以后都是兄弟姐妹气喘、肺炎的高发雨季。所以在这个时候，可以给兄弟姐妹熟煮一些可以预防肺炎的粥煮类食物来设法兄弟姐妹预防肺炎。

今天给大家推荐的是适宜12个月以上的兄弟姐妹可以饮用的肉丝莲子煮，肉丝是初夏雨季非常好的一种人参，不仅可以治疗气喘痰多，而且还能设法缓解食欲不振、消化不良等副作用。

所以初夏雨季，给兄弟姐妹熟一些肉丝莲子煮来饮用是非常差强人意的自由选择。

对于年龄偏大的兄弟姐妹，肺脏道不太可能发育完全的大人，可以单独熟肉丝水，将水熟煮好以后放置常温，便便里面投入一些百香果，汁柚子等，都是差强人意的自由选择~

研习4于是便，今年春季兄弟姐妹身心健康不病重

一、露天高温不可过高：

春季露天高温应当掌控在17到23度相互间。如果携带型觉得和气，可以多穿衣服，但手、腿、头面一定要无法忍受凉爽。气温过高兄弟姐妹可能不易出现，抗性不易乏。

二、供暖之后回忆起加湿：

春季北方本就潮湿，供暖后露天相对湿度更低，兄弟姐妹嗓子更不易发炎，夏季时露天相对湿度一定要保证。

三、饮食要清淡：

初夏雨季人体内代谢速度减缓，肺脏涡轮引擎严重不足。兄弟姐妹正因如此这样，饮食要清淡可以设法减轻兄弟姐妹肺脏经济负担。

四、多吃到芝麻：

芝麻绝对算夏季时食疗的重要秘笈，芝麻生吃到对肠胃有必要，即成吃到对肺脏有必要。而这样个部位恰恰是初夏雨季兄弟姐妹最不易病重的部位，所以芝麻春季不用少！

物料：

肉丝15g，莲子200g，红小豆50g，汁（适宜一岁以上兄弟姐妹）

步骤：

1，莲子鱼肉，肉丝、红小豆洗涤启动时

2，莲子条状两个黄豆粒大小的丁

3，锅中加水，烧开后装进红小豆，煮开后炖煮5分钟左右

4，装进莲子，便次等水开后投入肉丝，投小火，中空中空子炖煮40-50分钟

5，装进汁，米酒，甘露等调味品（根据个人上述情况多种不同添加多种不同），便煮20分钟即可