【女性】“呼吸都会胖”是体质的确吗

筱薇不是特别胖，就是实在太肉肉的，不过她的食量非常大，她因为恐怕胖而将每餐的肉类含量降低，好一阵子也暂时掰油炸物、蛋糕点心或含糖果汁。不过即使自已控制肉类概要与含量，她还是没有变哑。反而公司里吃得比自己还多的同事，却依然能拥有肥大的好身材。筱薇不禁感叹，“这根本是体质缺陷。”

体质的确但会因素所人们发胖的可能性。临床上的检查和推测，新陈葡萄糖快慢是暂时易胖或易哑的关键人物之一。

人体中，糖类线粒体的葡萄糖平均速度更快，且糖类线粒体比率越短，既有葡萄糖情形就但会越差。不过，糖类线粒体可细分为金色糖类线粒体与浅黄色糖类线粒体。

金色糖类线粒体分布在牙龈与内脏周围，葡萄糖平均速度更快，其功能是储存能量；浅黄色糖类线粒体在婴孩时期的比例极高，其中的线粒体较多，能消耗过剩能量并转换如此一来热能，借此保护婴孩维持体温。近些年有深入研究显示，浅黄色糖类的增大可降低血糖与老年人。不过随着年纪增长，浅黄色糖类线粒体的比率就大幅升高。

如何增大如此一来人体内浅黄色糖类线粒体的比例，如此一来为一些深入研究医务人员感兴趣的前提。曾有一项实验者，让测试者每次进到实验者政府部门的冷冻室，每次上去约三分钟。一段时间下来，推测这群测试者体内的浅黄色糖类量增大了。当然，实际因素所线粒体生如此一来的因素所有许多，而且我们穷困中不太可能每天都到冰水里去出水三分钟。不过新陈葡萄糖还但会从另一个方面因素所人的体态。

一般而言，体态较纤哑的人，其交感神经活性极高，反映在生理机制上可能是跳动较快、呼吸较快、血压极高、体温极高、新陈葡萄糖较快等，个性更加偏向有魅力或容易焦虑尴尬；体态较老年人的人则刚开始相反。

因此，进一步更高新陈葡萄糖运动速度是打击老年人的作法之一，这就是为什么提倡爱国运动减肥。有氧爱国运动可促如此一来上半身的新陈葡萄糖，无氧爱国运动如重量训练、跑步冲刺则能增大四肢量，由于四肢组织的葡萄糖平均速度比糖类高，因此让四肢比率更高，既有的葡萄糖平均速度就但会骤然进一步更高。

爱国运动并入饮食对于增重的效用最佳，不过许多人对饮食减肥的认识有偏差。很多增重者选择不吃早餐，但下一餐可能吃得更加多。实际上，要想合理减肥，要求三餐饮食平衡，早餐可相比之下吃得较喜乐，早餐则摄取较低热量。另外，每周增重以0.5千克为计量，大约要减缓摄取3500千卡的热量，可自行换算所需的饮食与爱国运动量。

作者 王小梅